骨質疏鬆?你大"鈣"要知!!❤鈣思健

這照片是Cardy之前出席鈣思健D3咀嚼鈣片 event時所拍的..

好多人選擇食supplement時都會以美白,抗氧等等為主..
忽略左鈣嘅重要,總覺得流失鈣,骨質疏鬆係老人家都會有
但經過當日講座後,我地這群年約廿多歲的blogger都對骨質流失大叫"怕怕"了!!

鈣思健D3咀嚼鈣片有兩種配方:
1000mg高濃度鈣+800IU維他命D3適合每日鈣吸收量低於500mg的人士
500mg高濃度鈣+400IU維他命D3適合每日鈣吸收量高於500mg的人士

咀嚼鈣片可咀嚼或含服,容易被身體吸收!
說真的,真係入口即溶,有淡淡嘅檸檬味..
因應自己的需要每天一片就可以了!

今次的Event又是由營養師陳國賓主持
每次有關飲食健康的Event都會遇到Leslie的..哈哈

大會準備左美味嘅午餐等我地一邊醫肚一邊了解這鈣思健D3咀嚼鈣片

 坐我對面的,就係不停食都係咁瘦的CiCi..好羨慕T^T

當日講庭大家真係穫益良多!!
說到高鈣,大家應該馬上想起豆腐..
但原來石膏粉先係高鈣,所以豆腐越去軟就越低鈣!

還有大家都應為飲豆漿可以補充鈣吧?
但原來1杯250ml的豆漿只有25mg鈣
如果以19-50歲組別,每天建議攝取量1000mg鈣,最高攝取量為2500mg來計算..
咁每日要飲40杯豆漿先夠??

大會仲提供左一d補鈣小貼示..

大會亦安排左小遊戲比一眾blogger參與
第一個遊戲就係係六款食物中選四款較高鈣的去製作奶昔

奶昔製作期間..還玩了bingo
Cardy今次沒有中獎啊~

好喇..奶昔製作好了...

味道......一般啦,所以我們組沒有勝出呢..haha

 之後..我又拎我支自拍神助棒出黎迫大家同我玩...

仲拉埋隔離組的Lilian同Popcorn同我玩..哈哈

在場仲可以測試骨質密度..

Cardy T分是-0.42,骨質密度是正常呢~

 提提大家啊..

日常鈣攝取量不只是加數..
如果進食過多鹽或動物蛋白會增加鈣流失
另外過多咖啡因同酒精亦都會影響鈣的吸收啊!!!

大會最後每人送出1000mg高濃度鈣片同500mg高濃度鈣片各一樽

最後再送多張用自拍神助棒拍的照片給大家吧=P

 鈣思健D3咀嚼鈣片1000mg高濃度:$179.9
鈣思健D3咀嚼鈣片500mg高濃度:149.9
 於各大藥房,萬寧,屈臣氏及華潤有售
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